단백질대안 #wheyprotein #식물성단백질 #콜라겐단백질 #고단백식품 #건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 Whey Protein 대안 찾기: 건강한 선택 Whey Protein, 꼭 필요한가요?단백질 보충은 운동 후 근육 회복과 성장에 필수적이죠. 많은 분들이 Whey Protein(유청 단백질)을 선택하는 이유는 빠른 흡수와 효과 때문입니다. 하지만, Whey Protein은 유당 불내증, 소화 문제, 그리고 알레르기와 같은 부작용을 유발할 수 있어요. 그렇다면 Whey Protein 외에 어떤 대안들이 있을까요? 이번 글에서는 건강하면서도 효과적인 단백질 보충 대안을 소개하겠습니다. 😊 🌱 1. 식물성 단백질 파우더🫘 다양한 종류의 식물성 단백질완두 단백질 (Pea Protein): 완전 단백질로서 필수 아미노산을 포함하며, 소화가 쉽고 알레르기 유발 가능성이 낮습니다.현미 단백질 (Brown Rice Protein): 단백질 함량은 낮지만.. 이전 1 다음
